18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Врачи рекомендуют следующие правила питания при ОРВИ:

13:09 04.01.2024 16+
1879
Врачи рекомендуют следующие правила питания при ОРВИ:

Если нет аппетита, не стоит заставлять себя есть и переедать.

Обратите внимание на питьевой режим: пейте чистую воду, травяные чаи, отвар шиповника и т.д. Во время простуды рекомендуется увеличить ежедневный объем потребления жидкости на два стакана.

Соблюдайте баланс углеводов, белков и жиров. Ограничьте потребление пищи, богатой насыщенными жирами, такими как мясо и молочные продукты. Вместо этого предпочтение следует отдавать ненасыщенным жирам, которые содержатся в орехах, рыбе и авокадо.

Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов, так как они являются богатыми источниками витаминов и антиоксидантов. Белки также лучше получать из растительной пищи. Отличными источниками растительного белка являются бобовые и цельнозерновые продукты.

Не злоупотребляйте цитрусовыми. Некоторые лекарственные препараты несовместимы с соком грейпфрута. Если вы хотите избежать возможных побочных эффектов, рекомендуется употреблять лекарства и цитрусовые через интервал в 5-6 часов.



Оставить сообщение
Последние новости
2025-07-26
18+
Сельчанка перевела деньги злоумышленнику, взломавшему аккаунт ее знакомого
Думая, что выполняет просьбу знакомого одолжить денег, женщина перевела 15 тысяч неизвестному.
360
2025-07-26
18+
Жительницы Энгельса поверили мошенникам
Обе горожанки стали жертвой одинаковой схемы – купились на предложение о продвижении товара на одном из популярных маркетплейсов.
392
2025-07-26
18+
Совместный профилактический рейд общественников и полицейских прошел в центральном парке Балашова
В Балашове общественники и полицейские продолжают проведение мероприятий в рамках общероссийской акции «Каникулы с Общественным советом» и региональной профилактической акции «В безопасности».
595
2025-07-26
18+
Жители Саратова и области продолжают верить незнакомцам и становятся жертвами преступлений
За сутки в регионе по обращению граждан зарегистрировано 15 фактов мошенничества с использованием телекоммуникационных технологий, общая сумма ущерба более 12 млн рублей.
521
2025-07-26
18+
В приоритете профилактики – безопасность несовершеннолетних участников дорожного движения
Сотрудники Госавтоинспекции совместно с инспекторами ПДН проводят рейды, направленные на пресечение фактов управления мототранспортом несовершеннолетними и профилактические беседы в местах досуга подростков.
627
2025-07-26
18+
В Аркадаке по горячим следам раскрыта кража из магазина
Объектом криминального интереса стал магазин по продаже телефонов и аксессуаров к ним – по правильному расчету хозяина и на беду злоумышленников  оборудованный охранной сигнализацией.
598