Инспектор по мобилизационной подготовке, бронированию, ГО и ЧС и безопасности администрации Красноармейского района Дмитрий Кривозельев напоминает правила купания в проруби на Крещение:
18:29 19.01.2023 16+
Инспектор по мобилизационной подготовке, бронированию, ГО и ЧС и безопасности администрации Красноармейского района Дмитрий Кривозельев напоминает правила купания в проруби на Крещение:
Убедительно просим жителей и гостей района воздержаться от купания в необорудованных местах в крещенскую ночь!Показать ещё
Единственное место, где будут дежурить медики, это туристическая база «Маяк-2», расположенная на территории села Мордово. Здесь купания пройдут с 18 по 19 января 2023 года с 23.00 до 03.00.
Также напоминаем, что прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания. Перед погружением измерьте давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.
Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело, достаточно небольшой разминки.
Оказавшись перед прорубью, не раздумывайте слишком долго — окунайтесь, иначе исчезнет нужный настрой.
Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде. Безопасным считается 15 секунд. Этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться.
Погружаться в воду в первый раз надо на задержке дыхания. Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание. Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните. Не ныряйте с головой, если погружаетесь впервые.
Сразу же после купания нужно полностью вытереться. Переоденьтесь в сухую смену одежды, наденьте шерстяные носки и обязательно шапку на голову. После этого рекомендуется выпить горячий чай.
При купании категорически запрещается употреблять алкогольные напитки.
